アップするのが遅くなってしまった。
天気がよく景色が最高で素晴らしい登山だった。ただ、走りこみが足りず体力的に厳しい登山でもあった。
天気が良く雲が少ないと放射冷却で朝晩は冷える。ちなみに放射冷却とは地球の熱が宇宙に奪われることである。雲があればそれが布団のようになって熱は奪われない。
放射冷却ゆえ朝はマイナス15℃くらいに冷え込んだ。久しぶりに寒さで背骨がブルブルと震えた。つまり、死ぬほど寒かったということである。
疲れと寒さの両方で、下山途中で具合が悪くなった。そして、休み明けもずーっと体調がおかしかった。帰りの温泉で体重を測ったら、75キロくらいあった。多分、過去最高の体重だと思う。筋肉はモリモリしているが、脂肪もたくさんある。体重を落とさなければ、長い距離は歩けない。登山をしたいなら、筋トレはやめて脂肪を燃やす有酸素運動に切り替えなくてはならない。
今はガンガン走りこみをやっている。それでなんとか体調は回復した。割れた腹筋が戻るまで走りこみをしようと思っている。
