血圧を下げるどぉ～～ぅ

昆布水は食中又は前後に飲むのが望ましい。　うぅ　そうだったのか
まず朝食後に飲むことにし２～３日血圧を計ってみた　が大きな数値の変化はみられない。
ぼくの朝食メニュー　ごはん軽く１膳　味噌汁　のり　梅干し１個それに納豆かしらすおろしが平日の定番である。早朝、釣りに行くときは生協で買ってある梅粥だ。味噌　醤油
梅干しは当然減塩である。この方法を続けても朝の数値１５０～９０台は下がらない　それは夕方も同じだ　という事は夜中も高いのだろう　当然ですぅ～かぁ～
何とかしなければならない　　うん
問題は夕方だ　それしかない。毎日、晩酌をする　酒はつまみなしでは飲めない　その後夕飯のおかずを食べる　うぅ　ここで昆布水に働いてもらう　えぇ考えだ　さっそく実践だ。
ＮＨＫのＥテレ「名医にＱ」で高血圧についての番組をやっていた。測定を何度もやるのはどうでしょう、１回目と２回目の平均数値で評価したら良いのではないでしょうか　と言う説明があったように記憶している。５月、夕食後昆布水を飲んだ翌日からの測定数値だ。　　　　
　　　　朝　　　　　　　夜　　　　　　　　　　　　　朝　　　　　　夜
２日　１４４－８６　　１４２－８７　　　　３日　１３３－８６　　１４５－９０
　　　　１３２－８６　　１２９－８６　　　　　　　１２５－８２　　１３５－８４
４日　１３８－８８　　１５５－８９　　　　５日　１３６－８５　　１５５－８８
　　　　１２６－８２　　１４４－８７　　　　　　　１３６－８４　　１３３－８９

おどろいた　ほんまかいなぁ　５月３日には１３０台が１回目で表示された
まだ安定していないとはいえ　夕方に高めが出ているとはいえ期待がもてる