歯医者で腹筋！マイブームはノンアルレッドアイ

昨日は昨年８月から通い始めてほぼ月１回の８回目、今年にはいって３回目の歯科衛生士さん対応の歯科医通院でした🦷

口腔内点検で状態はいいですね〜、前歯だけもう少し丁寧にと鏡を見ながらフロスの使い方（前回は歯間ブラシ）とマウスピースの洗浄などをしてくれ、最後にフッ素を塗って30分は飲食不可と言われ帰宅！

直ぐに毛が開いちゃいますが使ってくださいと渡されたフッ素を塗った時の

歯ブラシはこれで３本目！

会計のとき、思わず治療もしていないのに高ッと声が漏れちゃったかも…

歯は予防が大事とわかっていても虫歯治療は今年は一度もなく、担当医にもお会いできていません(・・?次回から治療になります！と言われましたが…

私は唾液が良く出る（←コレはイイらしいですね⁉）んですよね～( ﾉД`)

バキュームで吸ってもくれますが飲みこむのはイヤだし、直ぐに口を濯ぎたい！

椅子を起こしますね〜、で自動で上がるまで悠長に待っていられない状態‼

私は背筋は強いと思うんですが腹筋が超弱い

ジムの腹筋マシンは大の苦手で足を引っかけて頭の方を下に仰向けに寝た状態から一人では起き上がれません！キッパリ

それなのに歯医者さんでは椅子が定位置に戻る前にスッと腹筋が働いて起き上がれるのは何で？この時ばかりは自慢の腹筋です✨

 

昨日の晩ご飯です

 

その前、一昨日の晩ご飯です

もずくタップリお吸い物、中華サラダ、麻婆豆腐の残り、お総菜のミニハンバーグ、

大きな豊洲魚河岸セリ人お勧めホッケが美味しかった👍

 

二晩に共通しているのがマイブームのノンアルレッドアイ

ノンアルビールとトマトジュースを5：5で割ってレモン果汁を入れただけ

トマトジュースは身体に良さそう♪美味しいので少し飲み続けてみます

 

本格的に降った雪から今日も寒い朝を迎えました！

２～３日出足が鈍って色々後回しにしていたので、急ぎ支度して所用を済ませてまいります‼