建国記念の日の夕ご飯

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薬膳カレーとカキとほうれん草のバター炒め。

薬膳カレーは、カイエンペッパーが辛すぎてかみさんからは不評。
黒胡麻ペーストが強すぎて、色が黒くなってしまいました。
牡蠣は熱の通し方が微妙。加熱用を買ってきたのですが、加熱が不十分だったか？
おなか大丈夫かな？
出来立てを食べたかったです。

建国記念の日の昼ご飯

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超ダッシュで作った、パスタ。
3種類のキノコとシーフードミックス。
ニンニクなし。

朝ラン 昼ご飯 映画鑑賞 夕ご飯

なんとなく気が乗らない、建国記念日の朝
でも、身の回りの色色なことをしているうちに
少しずつやる気が出てくる。

8時前、県民健康福祉村に到着。
軽い動的ストレッチの後走り出す。

この日は、初めの予定では30分ジョグだったのだが、
せっかくのお休みなので、
「20キロ走」に目標変更。
5キロ×4本の予定。

1セット目はキロ7分を目標に。
①7分12秒②6分37秒③6分30秒④6分31秒⑤6分36秒
アップウェアーだったが、7分に抑えるのは難しかった。

2セット目はキロ6分30秒を目標に
⑥6分28秒⑦6分29秒⑧6分30秒⑨6分30秒⑩6分15秒
このタイムは、上々。最後少し上げることもできた。
走っている時の気分もとても良かった。

3セット目は、キロ6分を目標に。
⑪5分43秒⑫5分59秒⑬5分42秒⑭5分55秒⑮5分48秒
ちょっと速かった。そして、足の痛みが出始めたので
この日はここでストップ。
もともと、30分ジョグが目標だったこともあり、無理はしませんでした。

途中で、マナユリさんも福祉村に来て、お話を少しだけすることができました。
その後、練習会で集団走をしている姿をお見掛けしました。

さて、帰宅。
読書入浴したところで、お昼の買い出し。
娘と2人分のパスタを作りました。
「12時に食べるよ！」
と、言った手前、11時40分ごろに買い物から戻ってきたけど
超ダッシュで作り、12時前にいただきます。
スピードで作った割には美味しかったです。（自画自賛）
バイト前で、ニンニク抜きだったのはちょっとだけ残念。

さて、昼食後は、レイクタウンに移動して映画鑑賞。

日曜日は、美園で「ラストレター」を観ましたが、
この日は、「記憶屋」を観ました。
先に、原作の小説を4巻まで読んでいたのはあまりよくなかったかもしれません。
純粋に映画を楽しむというよりは、小説との違いばっかりにフォーカスした見方をしていることにあとで気が付きました。

映画のあとは、南越谷バリエに移動して、夕ご飯の食材購入。
ホールスパイスを打っている、「カルディ」
スーパーで、レンコン・牡蠣・ほうれん草など。
駐車場は、2000円以上で1時間無料なのですね。1000円だと思っていました。
（駐車料金、300円は自腹）

夕ご飯までは、ゆっくりして夕ご飯作りをしましたが
今回はちょっと失敗気味かな。

こんな、建国記念の日の過ごし方でした。