土曜日 ドヨレン

福祉村　ドヨレンには、
「山岡さんが来る」
シティさんから、グループラインで呼びかけがあり、
シティさん・勝さん・I上さん・もちろん山岡さん
カレンさん・ウララさん・Bowstringさん・私の8名が参加。

メインのメニューは、
５０００ｍＴＴ
私は、早くスターする組と一緒にスタート。
先行する、勝さんとウララさんのスピードにはついていけないが、
目標の5分半を上まわるタイム（5分18秒）で１０００ｍを通過。
先行するお2人は、１０００ｍで離脱。
ここから、カレンさんを引っ張る。
足の調子がどこまでもつかは分からないが、
あまり無理せずに少しずつ上げる。
大体、キロ5分を少し切るくらいのペースをキープしながら
３０００ｍ通過。
ここからが正念場。
３～４０００ｍが頑張りどころ！
というシティさんの教えを胸に苦しくなっても頑張りました。
４０００でやめてもいいか？
とも思いましたが、すぐ後ろで（と感じる）
カレンさんが、必死で頑張っているので最後まで目標にならなければならん！
と何とか走り切りました。
５０００ｍ（福祉村）24分38秒。シーズンベスト！・・・（今シーズン初挑戦だからね。）
今日の足のコンディションからしたら大いに満足。
（なんせ、アップスタートはキロ10分ぐらいでこわごわしてましたからね。）
ダウンは、１０００ｍまで走りましたが、足首周りの痛みのためここで離脱。

その後、山岡さんを中心にお話に花が咲きました。
ラン後のおしゃべりは楽しいですね。

諦めずに、最後まで走ってよかったと本当に思います。
達成感が違います。
自己肯定感が違います。
ああ、いい1日になりそうだなと思い
福祉村を後にして、ファミマで補給しました。