日曜日の夕ご飯

iPhoneから送信
ピーマンの肉詰めは、
へたをとって、その穴から肉だねを詰めていく方式。
故に
へたの方から焼いているのが1枚目の画像。
2枚目は配膳

この後
肉詰めもう2つ食べました。
私的にはスパイシーさが少し足りないかなと思いました。
いつかリベンジするかな？
いや、どうかな？

日曜日 ランチのパスタ

iPhoneから送信
奥に見えるのは、
かみさん注文のパスタSサイズです。
私注文のトマトソースLLとの大きさの違い。
遠近法を考慮しても・・・。
純粋に重さは
S→６０g
LL→２４０ｇ

まぁ、この後
とりわけ合戦が始まるのですが。

日曜日 ノーランで回復の日

翌日が人間ドッグということもあるのですが、
（1か月以上、禁酒してきましたしね。）
日曜日は、激しい運動はしない。
15キロジョグが激しいかどうかはさておいて
土曜日のペース走で疲労の蓄積を実感したので、ノーラン。
そして、
フルマラソンに向けた練習計画でも
土日　オフ　になってます。

朝のルーティンなどをこなし
7時55分　公民館に移動。
ウララさん・I上さん・勝さんがいらっしゃいまして、
2022年　最後のニチレン・公民館練習をしました。
体操の後、私は皆さまをお見送り。

健美の湯に移動。
高濃度炭酸泉で約1時間・・・読書をしていました。
その後
スチームサウナ→水風呂→温浴→給水を3セット
2時間ほど、ゆっくりと過ごしました。

帰宅後は
１階・２階の窓の内側清掃。（娘の部屋は除く）
お風呂掃除
などの大掃除を行いました。

床暖で昼寝をしたり
スパイファミリーのシーズン１最終回を見たりしながら
かみさんの大掃除が終わるのを待ちました。
（テニスから帰ってきてから、よくやるなぁ。
　とは思いますが、時間！出発２時近くです。
　お昼ご飯です。）

丸亀に行くというので、油のにおいが移ってもいいように
お風呂掃除をしていた、ジャージ姿で待機していたのですが、
突然
「サルーテ（パスタ屋さん）に行く。」
となり、着替え。
車で待機です。

サルーテ行ってみると
「やってない」
がーーーん！

どこ行く？
ってなりますよね。
危うく、ランチ難民になるところでした。

行きつけの
「ビストロ」へ。
ランチメニューのパスタLL（２４０G）・・・食べ過ぎですね。

３人で帰宅して
女子ーズはお買い物に行くということで
私は自宅待機（？）
床暖炬燵で倒れていました。（よく寝るね。夕ご飯の研究もしましたよ。）

４時半すぎたので、
買い物散歩へ。

入浴→夕ご飯づくりといきたかったのですが、
台所で、かみさんが何やら作業。
大掃除をしていたレンジフードなどをもとに戻したりとかはわかるのですが、
台所に座り込んで何やら整理していたり、
床下収納を出して、掃除機をかけていたり。

「あぁ、ごめんね。台所どうぞ！」
と言ってからさらに10分近く占領していまいした。（もう訳が分からぬ。）

翌日、人間ドッグのため
9時までに夕ご飯を食べる。
8時半にはいただきますをする。
7時半には作り始める。
と逆算して準備をしていたのですが・・・。

この日のメニューは新作2品
・芋とブロッコリーとベーコンのサラダ
（里芋をレンチンして皮をむいてみたら・・・！
　食べられるの？という状態だったので恐る恐る口に入れてみると
　こりゃだめだ！
　で、急遽ジャガイモで代用。）
・ピーマンのスパイシー肉詰め（ＢＹ　インドカリー子レシピ）

「白ご飯でお漬物を食べたい」
というかみさんのリクエスト
先日の残りの厚揚げともやしの味噌汁。

でいただきました。

8時30分過ぎて
「ごめんね。9時までに食べなきゃいけなかったんだよね。」
と言われました。

そうなんですよ。
でも、大丈夫です。
デザートまで入れても
8時55分には食べ終わりましたから。

洗い物終了後
床暖で転寝。

いよいよ今日は
人間ドッグの日です。
毎年のこととはいえ
胃カメラはゆううつです。

でも
終了後の食事がうまいんだよなぁ。

本日もお仕事の方多いと思います。
新しい1週間
いってらっしゃい！