iPhoneから送信
パソコンでご覧になっている方
勇気を出して、1枚目の小さな画像をクリックして
大きくしてご覧ください。
そして、比較してみてください。
特に
ふたの部分がとてもきれいになっていることが
お分かりになると思います。
しかし、
きれいになっているところはそこだけではありません。
よく見ると・・・。
分かりますか？
答えは
後程（いつだ？）
コメント欄で。
（忘れたらすみません）
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パソコンでご覧になっている方
勇気を出して、1枚目の小さな画像をクリックして
大きくしてご覧ください。
そして、比較してみてください。
特に
ふたの部分がとてもきれいになっていることが
お分かりになると思います。
しかし、
きれいになっているところはそこだけではありません。
よく見ると・・・。
分かりますか？
答えは
後程（いつだ？）
コメント欄で。
（忘れたらすみません）
iPhoneから送信
現在は、
このチーズナンにはまっています。
それにしても
「激辛」
食べる分にはまだまだ辛くても食べられるんだけど、
「滝汗」
タオル忘れた。
汗をかいたまま、店外に出ると冷えるんだよね。
「激辛」
に
「タオル」
はマストです。（笑）
朝のルーティンが終わったので、
燃えるごみを集めて、出す。
ついでに、ゴミ拾い散歩。
「ゴミ少ない。」
歩きながら
そうか、
寒くてみんな公園に来ないで、家でゲームでもしてるんだろうなぁ。
と思う。
そうか、
今日は金曜日。
土日には、人が多く出てゴミも増えるのかな？
ベンチに食べ終わったお弁当のからが置き去り。
これを捨てて、この日のゴミ拾い散歩終了。
「何かやっとくことある？」
と聞くと
「大掃除 できることやっといて。」
「年賀状80枚買って。」
なるほど。
朝ジョグ
この日のメニューは、45分ジョグ。
月曜日の45分ジョグの時は足首周りの痛みではじめスピードが出なかったけれど
この日は、初めからキロ7分ぐらいで。
快調に45分、6.6キロほどの朝ジョグができた。
戻って来た8時前には、かみさん出勤後。
シャワー後
リビングと台所の窓（内側）掃除。
9時過ぎには自宅発。
歩いて、心療内科へ。
50分ほど。
寒い。歩いていてもなかなかか体が温まらない。
日向を選んでぽくぽく歩く。
10時半予約の25分前に病院前到着。
時間があるので近くの郵便局で年賀状80枚購入。
それでも
15分前には、受付。
診察では、
前回の血液検査の結果から。
「コレステロールが少し高いですが問題ないですね。」
その後、今の状態を聞かれ、
「よくなってきてよかったですね。」
「慌てずに、無理をしないでくださいね。」
最後に
「診断書のことですが、職場でのお休みの関係で、日付を入れて出してほしいのですが・・・。」
「どう書きますか？」
「1月1日～3月31日でお願いします。」
「12月23日～3月31日にしておきますか？」
「あぁ、はい。」・・・これがいけなかった。
→帰宅して、ラインで教頭先生に診断書の画像を送ると
「1月1日～の方がいいですよ。書き直してもらえそうですか？」
ということになる。
診断書の確認をして、会計、帰宅。
娘に電話。
「早めに終わったから、送りもできるよ。」
「やったぁ！12時45分にお願い。」
「はいはい。」
で、歩いて帰宅（約50分）・・・ここまでで、朝ジョグと合わせて２００００歩ぐらい。
歩き中にラインをチェックすると、
かみさんから
「プリンターのインク買っといて。
ピンクの袋には使用済みインクも入っているから。」
「了解」
で、帰宅後
ケーズデンキに移動。インク購入。
送りの時間まで、炬燵で娘とおしゃべりしていたら・・・うたたね。
「あと5分で出発するよ。」
と、娘に起こされた。
越谷駅西口に送り
私はカレー屋さんに移動。
「チーズカレーセット 激辛 日替わりカレー マンゴーラッシー」
900円で大満足。（ニコニコ現金払いオンリーのお店）
帰宅後
食べ過ぎによって床暖炬燵で昼寝。
3時ごろ
台所の掃除へ。
いつもコーヒーを淹れるためのポットを磨く。
ついでに作業台を磨く。
シンクを磨く。
1時間弱。
さて、そろそろ
と思っていたら
「美容室が早く終わった。迎えに来て。」
「いやいや、あんた。5時って言ってたでしょ。」
この後
病院で診断書の差し替え。
こちらも思いのほか早く到着したので
「お迎え大丈夫だよ。」
と連絡すると
「今バスの中。」
あぁそうですか。
帰宅すると、タッチの差で娘が先に戻っていました。
ここまで、ドタバタの1日でした。
この後は、
女子ーズがクリスマスディナーの準備をするのを
動画でスパイファミリーを見たり
動画で時間術を見たり
ちょこっとだけ手伝ったり
いつもより、少し豪華なディナーになりました。
（画像があるのか？ないのか？）
夕食後のデザート
クリスマスケーキを前に
「低くない？」
・・・ケーキのスポンジが1周り小さく、低くなっていると娘主張。
原料費が上がっているんだねぇ、きっと。
でも、お味は例年通りに うまい。
デザート後は
娘のスマホ講座。
「2人一遍は無理です。」
といいながら、教ええてくれました。
10時には私は退散。
寝室で読書寝落ち寸前にしおりを挟み、
足を縛り、ハンドクリーム＆手袋をして寝ました。
この1日を充実していたと呼ぶのかはわかりませんが、
「今日もいい1日だった。」
と自己暗示をしてから目をつぶりました。
起きたときの体調は
いつもは65点ぐらいですが、
今朝は70点ぐらいでした。
（どんな基準だ！）
今朝
越谷市の気温をアメダスで見てびっくり。
-４℃近くまで下がっていました。
早めにドヨレンに行こうと思っていたけど
「早め」に行くのはやめます。
本日のメニューは
９０分ペース走（キロ６分）・・・１５キロのペース走ってことですね。
今日も笑顔で！
燃えるごみを集めて、出す。
ついでに、ゴミ拾い散歩。
「ゴミ少ない。」
歩きながら
そうか、
寒くてみんな公園に来ないで、家でゲームでもしてるんだろうなぁ。
と思う。
そうか、
今日は金曜日。
土日には、人が多く出てゴミも増えるのかな？
ベンチに食べ終わったお弁当のからが置き去り。
これを捨てて、この日のゴミ拾い散歩終了。
「何かやっとくことある？」
と聞くと
「大掃除 できることやっといて。」
「年賀状80枚買って。」
なるほど。
朝ジョグ
この日のメニューは、45分ジョグ。
月曜日の45分ジョグの時は足首周りの痛みではじめスピードが出なかったけれど
この日は、初めからキロ7分ぐらいで。
快調に45分、6.6キロほどの朝ジョグができた。
戻って来た8時前には、かみさん出勤後。
シャワー後
リビングと台所の窓（内側）掃除。
9時過ぎには自宅発。
歩いて、心療内科へ。
50分ほど。
寒い。歩いていてもなかなかか体が温まらない。
日向を選んでぽくぽく歩く。
10時半予約の25分前に病院前到着。
時間があるので近くの郵便局で年賀状80枚購入。
それでも
15分前には、受付。
診察では、
前回の血液検査の結果から。
「コレステロールが少し高いですが問題ないですね。」
その後、今の状態を聞かれ、
「よくなってきてよかったですね。」
「慌てずに、無理をしないでくださいね。」
最後に
「診断書のことですが、職場でのお休みの関係で、日付を入れて出してほしいのですが・・・。」
「どう書きますか？」
「1月1日～3月31日でお願いします。」
「12月23日～3月31日にしておきますか？」
「あぁ、はい。」・・・これがいけなかった。
→帰宅して、ラインで教頭先生に診断書の画像を送ると
「1月1日～の方がいいですよ。書き直してもらえそうですか？」
ということになる。
診断書の確認をして、会計、帰宅。
娘に電話。
「早めに終わったから、送りもできるよ。」
「やったぁ！12時45分にお願い。」
「はいはい。」
で、歩いて帰宅（約50分）・・・ここまでで、朝ジョグと合わせて２００００歩ぐらい。
歩き中にラインをチェックすると、
かみさんから
「プリンターのインク買っといて。
ピンクの袋には使用済みインクも入っているから。」
「了解」
で、帰宅後
ケーズデンキに移動。インク購入。
送りの時間まで、炬燵で娘とおしゃべりしていたら・・・うたたね。
「あと5分で出発するよ。」
と、娘に起こされた。
越谷駅西口に送り
私はカレー屋さんに移動。
「チーズカレーセット 激辛 日替わりカレー マンゴーラッシー」
900円で大満足。（ニコニコ現金払いオンリーのお店）
帰宅後
食べ過ぎによって床暖炬燵で昼寝。
3時ごろ
台所の掃除へ。
いつもコーヒーを淹れるためのポットを磨く。
ついでに作業台を磨く。
シンクを磨く。
1時間弱。
さて、そろそろ
と思っていたら
「美容室が早く終わった。迎えに来て。」
「いやいや、あんた。5時って言ってたでしょ。」
この後
病院で診断書の差し替え。
こちらも思いのほか早く到着したので
「お迎え大丈夫だよ。」
と連絡すると
「今バスの中。」
あぁそうですか。
帰宅すると、タッチの差で娘が先に戻っていました。
ここまで、ドタバタの1日でした。
この後は、
女子ーズがクリスマスディナーの準備をするのを
動画でスパイファミリーを見たり
動画で時間術を見たり
ちょこっとだけ手伝ったり
いつもより、少し豪華なディナーになりました。
（画像があるのか？ないのか？）
夕食後のデザート
クリスマスケーキを前に
「低くない？」
・・・ケーキのスポンジが1周り小さく、低くなっていると娘主張。
原料費が上がっているんだねぇ、きっと。
でも、お味は例年通りに うまい。
デザート後は
娘のスマホ講座。
「2人一遍は無理です。」
といいながら、教ええてくれました。
10時には私は退散。
寝室で読書寝落ち寸前にしおりを挟み、
足を縛り、ハンドクリーム＆手袋をして寝ました。
この1日を充実していたと呼ぶのかはわかりませんが、
「今日もいい1日だった。」
と自己暗示をしてから目をつぶりました。
起きたときの体調は
いつもは65点ぐらいですが、
今朝は70点ぐらいでした。
（どんな基準だ！）
今朝
越谷市の気温をアメダスで見てびっくり。
-４℃近くまで下がっていました。
早めにドヨレンに行こうと思っていたけど
「早め」に行くのはやめます。
本日のメニューは
９０分ペース走（キロ６分）・・・１５キロのペース走ってことですね。
今日も笑顔で！
