治療です 人使いが荒すぎませんか？

治療です

朝のルーティンの後
6時45分ごろ、自宅発。

ゆっくりと西に進みます。
キロ7分を少し切るぐらい。
埼玉国際のコース
昔の記憶をたどりながら。

ものすごい霧
周りは見えません。

15キロ行って15キロ帰ってくる。
途中でコンビニに2回より、補給。

走っている間にも
ストレスの原因を思い出して不安感はある。

でも
これは治療だ。
足裏刺激＆有酸素運動。

「チル　チル」
と口ずさみながら、ぽくぽく。

信号で止まる時間も多かったから
帰宅は
11時になった。

達成感でいっぱいの30キロ治療ラン　完走。

すぐに出かけようとおもっえいたが、
流石にそれはできなかった。

シャワー　洗濯　床暖昼寝。

洗濯ものを追加で干し、
息子の布団を干し
12時前に自宅発。

依頼されていた、振込。
現金での入金ではなく（私の）口座から送金すれば
手数料かかからないということなのでそのようにした。

お昼ご飯を迷ったが、
結局、中央公民館近くのカレー屋さん。

チーズナンセット・日替わりカレー・激辛・ラッシー　注文
チーズナンは超美味。
ナンのお代わりはできないようだが
900円　大満足。

図書館で
「ランナーズ」閲覧。
ジグザグ走に興味津々。

その後
5冊の本を借りて帰宅。

自宅では、
アマプラで
老後の資金が足りません。
視聴。

途中で
娘からお迎えライン

17時ごろお迎えに。

入浴読書

洗濯物たたみ

夕ご飯づくり
雑穀米・大根とわかめの味噌汁
白身魚の切り身の照り焼き
野菜と豚肉のコンソメに（予想以上の美味）

食後
洗い物
デザートにリンゴをむく。（切り方に文句をつけられる）

今日を生きようと
自分なりの治療をしたり
自分の時間を自分で管理したり。

それにしても
人使いが荒すぎませんか？（笑）

本日は
4時前に起床。
おっと
サッカーつける。
フランス対モロッコ
すごいゲームになってますね。

今日も今日を生きます。