これからも路の途中

市民ランナーの日々の出来事

土曜日のランチ

2022年11月20日 05時17分50秒 | 日記




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揚げごぼうのピザはかみさんのためにチョイスしたメニュー。
好評でよかったです。
下から2番目の画像は
3人でシェアしあったときのもの。
お店も勧めていますが、
色々な種類の料理を少しずつ食べることができるのは、
幸せです。

もちろん
デザートもこの後、シェアしました。
(見た目はあまり美しくなくなってしまいましたが。笑)
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土曜日は ラン ランチ ベジタブル

2022年11月20日 04時53分03秒 | 日記
11月19日(土)
土曜日の朝!
ワクワクして4時15分ごろ起床。
のはずが、体調がぼちぼちより少し悪い。
原因は、仕事上のストレス。胃にきてます。

それでも
とりあえず、行こう。
朝の県民健康福祉村。

7時20分ごろ到着。
I上さんは既に走っていました。

サイレントセルフラジオ体操・動的ストレッチ・ダイナミックストレッチ
このルーティンをこなすと、身体が動く(気がする)
アップジョグから調子よくキロ7分→6分半→6分と
2周(3.6㌔)走るうちにナチュラルに上がっていきました。

初め思っていたよりはだいぶ調子がよくなってきたけれど、
調子に乗って、練習メニューの強度を上げると故障に繋がるので迷っていたところ、
「ところで、本練習は何をしますか?」
とI上さんからお尋ねがありました。
「キロ5分で5キロのペース走で、最後1キロは上げられたら上げます。」
と答えると、
「それぐらいなら明日に影響しないから、一緒に走ります。」
とのお答えでした。
因みにI上さんは翌日(日曜日)60キロのウルトラマラソンの大会参加です。(もう笑うしかない)

スタート
「ちょっと早いか?」「ちょっと遅いか?」
と途中で2回だけガーミンを見たが、初めの1キロが「5分00秒!」
ぴったりでびっくり!
① 5分00秒②4分54秒③4分54秒④4分52秒
最後、キロ4分20秒ぐらいまで上げたかったが、
やはり、ストレスの後遺症かもう体に力が入らなかった。
⑤4分35秒

それでも
初めの目標
「キロ5分で最後の1キロ上げる」
は達成できたので満足です。

ダウンをする前にI上さんから
「いいペースだったじゃないですか。」
と言われて嬉しかったが、
「脚だけで進もうとしている。
 腰を入れて走れるように・・・。」
とレクチャーを受けた。

ちょっとやってみたがうまくいくような気がしない。

ダウンジョグ1周するうちにうまく動くようになった気がするが
「腰が早くも筋肉痛になってきました。」
と言うと、
「普段使ってないからだ!」
と一蹴されました。

この日の走行距離 10キロ強

このころには大分暖かくなってきたので、
着替えた後、シートの上でストレッチしながらのんびり。
ついでに
瞑想のような
マインドフルネスのような
ヨガのような
半眼でリラックスタイム
至福の時です。

福祉村の晩秋の景色(紅葉も終盤)
美しい景色も素敵でした。

I上さんとご挨拶して
セブンに移動。
珈琲を飲もうとしたのですが、
財布を忘れて・・・愉快な・・・
とはならず
「いかん!不携帯や!」
と慎重に運転して帰りました。(見逃してくださいね。)

帰宅後
シャワー
洗濯物干し
そして、ランチへ

11時開店の
ベロッカンパーニャ だったかな
の先着10組様 デザートセレクト料無料券をゲットするために
11時前に並ぶ。
その前に
お野菜配りのお野菜を購入しようと目論んでおりました。
「10時半に出発するよ!」

洗濯機があと7分!
「先に行っていて。干したら追いかける。」
その様な経緯で
洗濯物を干してからイタリアンのお店に急行。

グリーンマルシェも混んでいて11時までに変えそうもなかったから
お野菜購入は後回しにして
お店に並んだそうです。

私は3分遅れぐらいで到着。
並んでいるお客さま方をかき分けて
家族に合流させていただきました。(本当にすみません)

先着10組様の券はゲットできていた模様。

着席して、メニュー選び
かみさんは
11時からの観劇チケット争奪戦を
席で行っていました。

私は
お好みのパスタに前菜と飲み物のセット
デザートは無くてもよかったけれど
折角、セレクト無料の券をゲットしてくれたのでデザートもつけることにしました。

セレクトの権利は女子ーズに譲りました。

スマホでまだ
「あっ、サイトに入れない。」
「あっ。これは・・・。」
などとやっているかみさんのメニューもあらかた決めて
「これでいい?」
とメニューは上の空のかみさんに確認。(笑)

娘が卓上のタブレットで注文完了。
タブレットでの注文はお客とスタッフの接触の機会を減らすことに貢献しているなぁと改めて思いました。

開店前から並んでいた我が家ですが、
そんなわけで、注文完了まで15分以上かかるという
大変ご迷惑をおかけいたしました。

料理到着後は
3人で一斉にシェア
そして
頂きます。

みんな美味しかったけれど
自分の注文したパスタが一番おいしかったかな。

デザートも満喫し、ゆったりとしたランチタイムを過ごすことができました。

会計後
グリーンマルシェに移動

義父母と実家のお野菜
我が家のお野菜を買い込んで
2台の車のうち1台を自宅において
娘を図書館において
いざ、出発。

途中、道路工事で越谷市内の国道が大渋滞していましたが、
そこを抜ければ、いつも通りにすいすい。

私に実家から先にお野菜を届け、歓談し
かみさんの実家へ。(義父母宅)

行ってみると義理の弟家族(4人)もいて
義父のマイナンバーカードポイントをゲットする作業を今まさに進めているところでした。
耳の遠い義父のためにホワイトボードで筆談しながら、スイカにポイントを入れるところが難儀しているようでした。

成長した甥っ子たちの話も面白く
あっという間に時間が過ぎました。

暗くなるころ退散。自宅へ。

かみさんを自宅において、かみさんの車の給油に行きました。

お昼ご飯を充実させたので
この日の夕ご飯は、
炊き立てのご飯に
お漬物とスープ、サラダ、キムチめかぶ納豆
と質素に行こう!
としましたが、十分な食卓となりました。

さて、
日曜日の朝です。
私は朝練後
休日出勤して、残務整理の予定です。

本日
ウルトラマラソンに参加する走友会の3人の猛者の皆様
天候も心配されますが、
楽しみながら完走されますことをお祈り申し上げます。
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秋の家族旅行⑯ 蛇足

2022年11月19日 05時34分06秒 | 日記


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旅行からの帰宅後
手洗い、準備(冷蔵庫の在庫確認)で2分後には
買い物散歩にゴー。

今回は生クリームを使わない
バターチキンカレー

自分のだけ、盛り付けを遊んでみました。

火山の噴火をイメージして盛り付けしたのですが、
だったら、横から少なくとも斜めから撮影するべきだったと
反省しています。

玉ねぎの炒め方を
強火の10分ではなく
中火の15分でやりましたが
まぁまぁ美味しくできました。

そうです。

旅行記なのか?
蛇足でした。
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秋の家族旅行⑮

2022年11月19日 05時33分37秒 | 日記
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これが噂の
天もり大盛り
いや、結構いけましたよ。

店員さんの愛想は良くはなかっつあですけど
悪くもなかった。(なんのこっちゃ)

このころ読んでいた
「ドイツ人は、年収390万円でなぜ幸せなのか?」(290万円でした。すみません)
という本で
日本の過剰接客が幸せ感を損なっているのではないか!
と書かれていたので
日本では、このくらいがよいのではないか?
と思わせるくらいの
必要にして十分な接客でした。

ですから
お蕎麦と天ぷらはとてもおいしかったです。
満足です。
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秋の家族旅行⑭ 朝食編

2022年11月19日 05時33分03秒 | 日記





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朝ごはん
鍋の中は
鶏肉のすき焼き風でした。(確か)
いい出汁が出ていて
最後、スプーンですくって全部頂きました。

全部うまい。全部うまい。

食べ過ぎました。

本気のゼリーは
ゼリー本隊&粒ブトウ。
最高。
お腹いっぱいの最後に美味しいと思わせるのはすごい。
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秋の家族旅行⑬

2022年11月19日 04時59分56秒 | 日記
朝ランの後
シャワー(無駄に広いバスルームのシャワーブース)

8時からの朝食に行く

今回は和食の店をチョイス
量は多くはないのですが、どれもご飯のお供にぴったり。
普段朝ごはんを食べ無い習慣なので、
少しにしておこうと思っていたのですが、
結局、お代わりをしてしまいました。

デザートのブドウのゼリーも絶品。
なんちゃってゼリーではなく、本気のゼリーでした。

朝食を満喫した後は
部屋でゆっくり過ごしました。
散歩に行って、大浴場に行って・・・
なんて考えていたのですが、
スイートルームのソファで読書満喫。

ここで、最後のダイアモンド会員の特典。
「レイトチェックアウト」発動。
11時チェックアウトのところを1時間延長。
12時チェックアウトに。

11時まで読書をして
11時ごろからバスタブにたっぷりのお湯を張り
入浴読書を30分ほど楽しみました。

12時 10分前ぐらいには部屋を出て、チェックアウト。
全国旅行支援で一人5000円の補助&館内で使えるクーポン券3000円分ゲットなので
1人、8000円分 2人で16000円分 お得になりました。
(このためのPCR検査を受け、結果がNEGATIVEでよかったです。
 というか、結果の通知が遅れるかもしれませんと言われていたのですが
 間に合ってよかったです。)

今回宿泊させていただいた
「FRUIT PARK FUJIYA HOTEL」さんは
ハードもソフトも最高でした。
埼玉県民の日に会わせて、日月でお世話になったホテルを後にして

パーク内を散歩。

あの急こう配に恐れをなして途中で引き返しましたが。(笑)

昼食は、山梨市内のお蕎麦屋さんへ。
そば切り発祥の地と言うことなのできっとどこで食べても美味しいよ!
と、市街地からは少し離れたお店をチョイス。
定食屋さんか!と突っ込みたくなるようなメニュー表でしたが
結局 天もりと天もりの大盛を注文。
大盛は見た目は普通に見えたのですが
ぎっしりと詰まっていてKO寸前でした。(完食しましたが)
美味しかったです。

昼食後
「道の駅でお土産を買おう!」
と検索して進む。

1つ目の道の駅に寄り物色。
ピンとくるものがないねぇ。

でも、もう1つ先の道の駅に行くと遠いね。

PAでいいんじゃない?

と、なり、ここでいわゆる旅行気分は終了。

自宅に目的地をセットし直して帰り道に。

途中の談合坂PAでお土産&信玄餅ソフト+を買って休憩。

途中渋滞していましたが、
「19時前に帰れれば、夕ご飯をつくるよ!」

6時半に到着。

散歩買い物

ここから
スパイスカレー(バターチキン)を作って
夕ご飯を満喫しました。

1泊2日
振り返ってみると、なかなかに楽しい旅になりました。

振り返らないと、普段の日常の中に
楽しかった記憶も埋もれてしまいます。
また、いつの日かこの楽しかった旅を思い出す助けになるように
書き綴った今回の
「秋の家族旅行シリーズ」

読んでいただいているあなたにも
おもいでのおすそ分けができたのだとしたら幸いです。

それでは、
次回の旅行記・・・いつになるでしょうか?
お楽しみに!
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たまには 日常 アルモンデ

2022年11月18日 05時49分43秒 | 日記
いつもより 1分ほど早く
朝のルーティンが進んだので、日常を。

木曜日は
かみさん、観劇(夜の部)

娘と夕ご飯。

アルモンデ

家にあるもんで
トマトパスタとスープを作りました。

9時になってしまいましたが、
結構うまいじゃん!
(でも、画像取り忘れ)
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秋の家族旅行12

2022年11月18日 05時30分08秒 | 日記









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モーニング珈琲サービスに続いて
朝ジョグ。
フルーツ公園内を中心にぽくぽく走りました。

流石、フルーツ公園。
果物がなっていました。
りんご?
かき?
なんて、言いながら。

観賞用と言うことなので、食べても美味しくないのかな?

写真では急こう配の様子が分かるでしょうか?

ワクワクしながら、ジョグしました。

ガーミンは持ってなかったけど
距離にして3キロぐらいかな?
だから
大したことはありません。
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秋の家族旅行11

2022年11月18日 05時29分12秒 | 日記



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モーニング珈琲サービス
朝から晴れていて、富士山も見えました。
気持ちの良い光景です。
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秋の家族旅行⑩

2022年11月18日 05時13分24秒 | 日記
2日目の朝
通常通りに4時過ぎに起床(前日、8時過ぎに就寝だったにもかかわらず。笑)

モーニング珈琲。(自宅から持参したパックね。)
読書しながら、朝のひと時を満喫。

5時過ぎに、そう、朝ぶろへ。

私の他には、おじさんが1人
広い大浴場でゆったり。
露天風呂は、ぬるめで、そして、まだ暗い。
星空を見上げながら(少ししか見えなかったけど)のんびりしました。

サウナも朝からやっていました。
入ってみると
「ん?」
暑くない。
説明を見ると
「中・低温サウナ」
とある。
お子様やお年寄りにも優しいサウナだそうな。
朝サウナにはピッタリ。
初めは、ぬるい感じでしたが、
10分ほど入っていると、発汗。
適度な程度でやめておきました。

部屋に戻って
2杯目の部屋珈琲&読書。

ここのホテル
朝6時半からテラスでモーニング珈琲サービスがある。
かみさんと2人で行きました。

珈琲サービスをいただきながら
早朝の甲府盆地を見ながら、しばし歓談。
やや、寒い感じもしますが、贅沢な時間です。

私はそのまま、ランニングへ。
かみさんはしばしテラスでのんびりしているようでした。

さて、
このホテルは山の途中に立っているので
下っていきましょう。
下るとすぐに、フルーツ公園。
公園の中を下りながらのジョグ。

前日、車で上がってきた感覚では、
かなりの急こう配。

降り切って駅まで行くのはどうかな?
と、思っていましたが、
やめて置いて正解でした。

公園の端迄降りて
そこから別ルートで(車で上がってきたルートで)登り坂ジョグ。
ホテルが見えてきたところで、ペースアップ。
ゼーハー言いながらしばし坂道トレーニング。

ホテルの入り口から入って
珈琲サービスの場所に戻り、レモン水をいただき給水。

その後、さらに上に登りました。

すぐ上にお店があったり、サーキット場があったり
退屈しませんでした。

さらに別ルートで降りて、ホテルに戻りました。

部屋の無駄に広い浴室でシャワーを浴びて
朝食 8時からに備えました。

続くでしょう きっと
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秋の家族旅行⑨ 素敵なディナータイム後半

2022年11月17日 05時14分20秒 | 日記



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さて、
後半戦の時に、メイン料理用にパンがバスケットに入って提供されました。
一目見て
美味しそう
触って
温かい
料理が来る前に、オリーブオイルにつけて食べ始めてしまいました。
オリーブオイルにもバルサミコソースとディル(だったかな)が入っていて素敵。
因みに、満を持してサービスのワインを頼もうとしたら
「わたしもクラフトビール飲みたい!」
と、かみさんは2杯目にビールをはさみました。
サービスのワインは
私は白
かみさんは赤

お魚料理は真鯛のポアレ
アメリケーヌソースとベニズワイガニ
真鯛もソースも驚くほどのおいしさ。
ゆっくり食べるのが大変でした。

肉料理は
かみさんは牛フィレ
私は子羊のソテー
「子羊は骨の周りのお肉が美味しいですよ」
とウェイターさんがおっしゃっていたので
(もちろん存じ上げていますが)
遠慮なく手づかみで堪能させていただきました。
(その姿を見て、かみさんは笑ってましたが)

途中でパンのお代わりを頼みました。
私は3種類全部
かみさんは白いパン1個
もちろん
オリーブオイルのお代わりも!
(飲んでるの?笑)

デザートは
マロンムース アーモンドジェル ミルクアイス
こういうのはいつもとける可能性のあるアイスからいただきます。
ミルクアイス・・・うまい
マロンムース
昼間に食べた、マロンパフェのように濃厚なマロンの味が口いっぱいに広がり幸せ
アーモンドジェルは・・・記憶にない(笑)

飲み物は、コーヒーと紅茶からのチョイスでしたが、
念のため
「デカフェ ありますか?」
と聞くと
「ございます」
とのことで注文させていただきました。

提供されるときは
「カフェインレスコーヒーでございます。」
と言われたことは印象に残っています。

それらも含めて
素敵なディナータイムになりました。

18時からのディナータイムでしたので
部屋に戻っても
20時

さて、この後どうしたでしょう?
はい。
その通り。

20時10分には寝てました。(笑)

続くのか?
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秋の家族旅行⑧ 素敵なディナータイム前半

2022年11月17日 05時13分42秒 | 日記





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ダイアモンド会員には食事の時に特典が!
「ワイン1杯サービス」

「いかがなさいますか?」

初めは、違うもので。
私は、ご当地クラフトビール。
かみさんは、スパークリングワイン。
で、乾杯!

1皿目は、シャインマスカット 生ハム リコッタチーズの前菜
シャインマスカットは、グラスの下に隠れています。
ひとつずつではなく、合わせて食べるとさらに美味。
でも、リコッタチーズはつい一口で食べてしまい、反省。(笑)

2皿目はサーモンのマリネ アボカドクリーム
サーモンの下に見えるクロスの黄緑色の棒のようなものが、アボカドクリーム
見た目もおしゃれ。食べても大変おいしゅうございました。

3皿目のかぼちゃのスープ
これは普通だったかな。(笑)
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秋の家族旅行⑦

2022年11月17日 05時11分12秒 | 日記
 部屋に戻る
夕ご飯の予約は、18時
部屋に戻ったのは、16時半ごろ(およそ90分前)
「エステ入れたい!」
「電話してみれば。」
・・・・
「信じられなぁい。」
どうやら、私たちが滞在する期間の予約はすでにいっぱいだそうな。
どういうこと?

でも、それならば
「お部屋にマッサージさん呼ぶとか?」
「電話してみる。」
で、
17時10分から40分コースの予約が取れた。
おぉ、もう時間がない。
ささっとお風呂に行ってこよう。

大浴場にレッツゴー!

身体を軽く洗い、露天風呂へ。
既に星が出ていた。

ざざっと、本洗い。

部屋に戻ると17時5分。
5分前に戻れてよかった。
17時10分にかみさんも戻ってくる。
「すごい。はやい。」
と、褒めてあげました。

マッサージさん一人しかきてなくて、2人揃うのを待っている模様。
で、少し遅れて到着。
おじさんとおばさんがやって来た。
(まぁ、客観的に言うとおじいさんとおばあさんですが)

キングサイズのベッドの上に
各々横になり、同時にマッサージの40分コース開始。
「どこか疲れているところはありますか?」
とおじいさんに聞かれ
「脚と腰ですね。市民ランナーなので。」
「えっ?昨日のマラソンでましたか?」
「いえ、今日こちらに来た者です。」
どうやら昨日近所で大きめのマラソン大会があった模様。
その後は、黙食ならぬ、黙マッサージ。
時々痛さで、呻きそうになりながら、強力にほぐしていただきました。

終了して、サインをして18時ごろ。
そこから着替え、レストランへゴー!

とても素敵なディナータイムとなりました。 
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秋の家族旅行⑦

2022年11月16日 05時34分57秒 | 日記

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ワインバーで購入したワインをシェア
2人で分けるとこのくらいですが、
この後の活動(?)を考えると
酔わない程度の量で楽しめました。
いやぁ、最高の夕方の時間でした。
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秋の家族旅行⑥

2022年11月16日 05時34分18秒 | 日記
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これがマロンパフェ。
素敵なカフェで、落ち着いた空間。
シェアして丁度良い。
マロンクリームは数種類あって美味でした。
一番下の入っていた栗の渋皮煮のようなものもちょうだい!
と言った瞬間に
「食べちゃった!」
と今食べた顔で爆笑していました。
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