百子の部屋

日々のあれこれ思いのままに。。。

朝日を浴びよう

2023年01月09日 | 我が家の食卓
 
 
お正月用に買い込んだ食材が、
 
まだまだ冷凍庫にたんまりあるので、
 
今日のお昼は、ピザ生地を使って、
 
いろいろな残り物具材をのせたピザ。
 
 
薄い生地だったので、パリパリしてて美味しかった♪
 
 
クラッシュ氷を入れたカフェオレとともに。。。
 

 
 
 
年末年始のお休みが少なかったので、
 
その代わりに今週は休みが多めで嬉しい。
 
 
 
休日の朝は、心に余裕があって、
 
カーテンを開けて、
 
今日のお天気はどうかな。。。なんて、
 
空を眺めたりする。。。
 
 
 
今朝は、ちょうど朝日が見えて、
 

 
 
大きくてまぶしい、真っ赤なお日様に見とれてしまいました。
 
 
 
 
 
 
そういえば、
 
先日読んだ「スタンフォード式 最高の睡眠」に、
 
「どう起きているか」で、ぐっすりか否かが決まると書いてありました。
 



「朝は、太陽の光を必ず浴びる習慣をつけよう」と。
 
雨や曇りで太陽が見えなくても、
 
体内リズムに影響を与える光の成分は
 
脳に届いているのだとか。。。
 
 
 
今日は、ちゃんと、お日様に出会えて、
 
一日、快適に過ごせたから、
 
ぐっすり眠れそうかな~。
 
 
コメント (2)
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