ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

南のタケちゃんマスターズ45(チョイス天国)

2015年08月01日 | マスターズ
【本日のお品書き】
アップ 50*1
キック 25*6(60)IMO+チョイス
ドリル 50*4(90)IMO キック+プル
    25*6(50)チョイス
スイム 50*4(80)チョイス
スイム 50*2(90)チョイス
    50*2(80)チョイス
ダウン 50*1

練習距離1000m

お隣の鬼辰コースはもう歯が立たないのでチョイスで泳ぐ訳ですが有難さと難しさもあります。

北のグループセンタジー60(北では初)

2015年08月01日 | 陸トレ
ミックス


石先生のグループセンタジー60はお初。

整理番号31番なのにマットを持ってまごついていたら南のスタジオみたいに前列の☆神☆のお隣ゲットしてしまいました
今日はミックスプログラムだそうです。

今日はコアバックでオーバーオーバーと歌えました~!
スタジオ内あちこちからオーバーオーバーと聞こえました
バランストラックは今回史上最高集中しましたが…
ちょっとでも何かを変えようとすると崩れそうな時もありました

北のアクアズンバ(ありがたいお言葉)

2015年08月01日 | アクアズンバ
【本日のセットリスト】
かりーと
ハート(Techno-Cumbia)
水かけ祭(Calypso)
ニャア~(Reggaeton)
新ゴリ(Techno-Dance)
ゲコ(Merengue)
新曲B(横っ飛び)サイドジャンプ
りんぼ~(Reggaeton)
シャ~\(≧∇≦)/(Belly Dance)
ウェービー×2(Techno Merengue)
ノサ(Cumbia)


北のアクアズンバマダムに「あなたがいなくて寂しかった~」と言われ激しく恐縮しました
アクアズンバマダムも声だし隊志望との事でした
私のノリノリ声だしのアクアズンバニストの勢いを誉めて頂き恥ずかしいやら有難いやら~

新曲B(横っ飛び)はサイドジャンプと命名します
ほかのコリオも良いのですが横っ飛び2連発がかっこいい

りんぼ~は久しぶりでキックがズレズレ
少しでもかっこ良く踊れるよう精進しなくては