【本日のお品書き】
アップ 50*1
キック 25*6(60)IMO+チョイス
ドリル 50*4(90)IMO キック+プル
25*6(50)チョイス
スイム 50*4(80)チョイス
スイム 50*2(90)チョイス
50*2(80)チョイス
ダウン 50*1
練習距離1000m
お隣の
鬼辰コース
はもう歯が立たないのでチョイスで泳ぐ訳ですが有難さと難しさもあります。
アップ 50*1
キック 25*6(60)IMO+チョイス
ドリル 50*4(90)IMO キック+プル
25*6(50)チョイス
スイム 50*4(80)チョイス
スイム 50*2(90)チョイス
50*2(80)チョイス
ダウン 50*1
練習距離1000m
お隣の
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