ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

M店 kiku zumba 60(Z58神曲&懐かしのバックナンバー♡)

2015年09月27日 | 陸トレ
整理券は36でしたが中央最後列に潜り込めました。

【覚え書きリスト】

Z58(Reggaeeton)チキいっぱい
Z58(Soca) 投げキッス
Z58(Electronic) ティピ×ティピ丼


私にはお初の曲のボクシングコリオがめちゃめちゃ楽しかったです!(b^ー°)


Z49りんぼ~(Reggaeeton)
Z50切ない系(Reggaeeton)

ラストM48(Bachata)ティン×5

クールダウンはテネシーワルツ
優雅にワルツのステップを楽しみました。




M店マスターズ30(テジ~コース)

2015年09月27日 | マスターズ
今日も新参者として参加です。
お知り合いの神風テジ~さんのコースに紛れさせていただきました。
最後尾についてチョイスで泳げてラッキーでした。


【本日のお品書き】
アップ 100*1
SKPS 50*4(75)
キック  100*1(2分20)
     50*2(1分20)ビルドアップ
     25*4(50)E/H/H/E
スイム  100*1(120)
     50*4(60)
     25*4(40)
ダウン  100*1

練習距離900m

でも来月からなくなるそうで残念です。