南のナオズンバ３０（久しぶりですが）

だいたい覚え書きリスト

Ｚ５７ (Merengue)チョケ～×チョケ～
Ｚ６０(Samba)ブラジル
Ｚ５９（Dancehall）Onanana
Ｚ５９ (EDM) 豹変

何とかわかる曲は最近の曲です。
Ｚ５７ (Merengue)が懐かしく思えるのはズンバの新曲の出るはやさの為。
新旧のセレクトって大変な作業だな～としみじみ。
あっという間に３０分経過。
月曜ズンバーさんの顔見知りが多くて久しぶり感が薄れて参加出来て良かったです。
声出し隊もあちこちにいていい感じ

南の自主練（Fr中心）

キック　５０＊４（１００）Ｆｒ
プル　　５０＊４（８０）Ｆｒ
スイム　４００＊１　ピラミッド
ダウン　５０＊４　Ｂａ・Ｂｒ

練習距離１０００ｍ

久しぶりのＦｒ中心とピラミッド。
この後ズンバに出る為軽めで終了。