北のマスターズ（癒し・リハビリ・Ｂｒ中心）

【本日のお品書き】
アップ ２５×４(５０）
　　　２５×６(６０)
キック ２５×４(５０)行きＢｒ帰りバタ足
　　　　５０×３(１分４０)行きＢｒ帰りバタ足
　　　　５０×１ イージースイム
プル　２５×４(６０)Ｂｒ
スイム　５０×３(９０)行きＢｒ帰りバタ足
スイム　２５×４(６０)ＨＥＨＥ　ＨはＢｒＥはＦｒ

ダウン５０×２

練習距離１０００ｍ

Ｂｒ中心でラッキー
キックが時々空蹴り・・・やばし