南の自主練（初泳ぎ）

色々葛藤がありましたが何とか完泳
チームのお仲間が２０１７年だから１００＊１７泳ぎたい・・・と書いていたアイデアをゆる～くやる企画。
プールは空いていたものの最初相席状態だったので適宜レストを入れました

キック　１００＊４　ＩＭＯ
プル　　１００＊４　Ｆｒ
スイム　１００＊４　ＩＭＯ
ドリル　１００＊４　ＳＫＰＳ　Ｆｒ
ダウン　１００＊１

練習距離１７００ｍ

スイムの１００は１個メでやるか１００ずつ４泳法でやるか悩んで後者を選択。
ＦＬＹの１００は誰でもスキルアップでチャレンジ４個メを泳いだ時以来２年か３年も封印された練習。
コースがお一人様でなければ出来ない練習をひさびさに泳ぎました。
キックをブレキックに変えたい誘惑に打ち勝ちましたがきつかった・・・

でも泳ぎ納めで北のみどりさんと４個メや２個メの話をしたので個メは練習に取り入れたいです。