誰でもスキルアップ『スタート・ターン』

ドライランドで昨日から引き続きドローイング。
飛び込みの動きにつながるつま先立ち等

今日のテーマは『スタートとターン』
みっちりとターンの肝＆飛び込みの肝を学びました。

プールの中でジャンプ。
2人一組で蹴り出しのドリル。

壁に足をつけて蹴り出しドリル２種（前向き・横向き～下）
壁に向かって足をひきつけて蹴り出す形を作る。

クイックターン　前転（顎ひき・足のひきつけ）素早く回る。

ターンインターンアウト

グラブスタートドリル
姿勢を作ってからコーチが腰を押し出す。
強く蹴り出す。

クラウチングスタートドリル
片足でのバランスがぐらぐら（涙）
最後までストリームラインを崩さない。



股関節からのひきつけなどなど大事なポイントを気をつけてターンが改善されるといいな～

北のトモズンバ６０(Z７４いっぱい)

だいたい覚え書きリスト


Ｗ－up　Ｍ６３（Warm　Up）ありば/Ｚ７３レッツダンス/Ｚ７３　ＤＪポリス

Ｚ７４(cha-cha-cha/pop)茶茶茶

Ｚ７４(trap)ＢＩＰ溶岩

Ｚ７４(Cumbia／カプリソ)二面性の曲

Ｚ７４(Tropi Choke)えあえあお～ふれすこ！！

Ｚ７４（Banghra／samba）

Ｚ７４（Salsa）かお・かお

Ｚ７４(Regaeton)つめ

Ｍ６４(Soca)さりぃ

Ｍ６４(Latin　dance)バイラバイラ

Ｚ７３(Merengue)小豆さ

Zumba x Meghan Trainor - "No Excuses"

セットリストはどうしてもわからない曲があったり順不同ですが朝活ズンバがんばりました

（追記）わからなかった曲判明
（bonustrack）そろよ～ロカロカロカ～