南のスイムトレーニング４５

バタフライ応用からのスイムトレーニング４５。
コーチは代行のＴコーチ。

アップ　５０＊２(８０)
　　　　５０＊４(９０)Ｆｒ・ＩＭ
キック　２５＊６(５０)Ｓ１(Ｂｒ)
プル　　２５＊８(４０)Ｈｙｐ３・５
スイム　５０＊６(２分)Ｈ・Ｅ
スイム　５０＊１　クーリング
スイム　２５＊１　ダッシュ
ダウン　１００＊１

練習距離１５０ｍ＋１２２５ｍ

Ｔコーチはスプリントが得意だそうです。