ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

C店にてプチ自主練

2018年06月10日 | 自主練
久しぶりの自主練。
ズンバの後だったのでごく軽く。

キック200*1 Br
プル 50*4 Br
スイム 200*1
ダウン 25*8


この後いそいそとご褒美タイムへ。


C店のトモズンバ45(Z75いっぱい)

2018年06月10日 | zumba
だいたい覚え書きリスト

W-up 2曲

Z75(Salsa)あなたのキス

Z75(Warm Up)今夜はブギウギナイト By The Jacksons

Z75(berrydance)テレフォン

Z75(Moombahton)日本語ラップ

Z75(pop)ふぁみりあ

Z75(Soca)ボンバー・ボンバー

M65(Cumbia)忘れてしまう

M65(Merengue)早口系

Z75(Latin pop)ら~ぶ

C-down

日本語のラップが入った曲登場。
意識して聞いてないと気づき辛いです。