南のスイムトレーニング４５

【本日のお品書き】
アップ　５０＊２（９０）
　　　　
キック　２５＊６(６０)
スイム　５０＊３(７５)
スイム　２５＊１
クーリング　７５＊１

スイム　５０＊３(９０)ビルドアップ
クーリング　５０＊１
スイム　５０＊２(２分)タイム取り
ダウン　１００

自主ダウンもそこそこにＴＴ接骨院へ。