トモズンバサークル(生誕祭＆感謝祭)

今日はトモ先生＆ちょっぴりケイさんによるズンバオンリーデー。

通常レッスン拡大バージョン。
クールダウンのＴｈｉｓ ｉｓ ｍｅまで一気に駆け抜けました。

この後のトモ生誕祭にもズンバ音楽が流れ楽しい時が過ごせました。

誰でもスキルアップ『最速背泳ぎ』

姿勢を意識してキック。
気をつけキック
サイドキックなどを経てから水をつかむ動き（片手ずつ）

難関は水中リカバリーのドリル。
水の中で広く浅く手が動きません
頭の位置、手の軌道を修正してもらいますが肘が中々言うことを聞きません

苦労の末に大分修正されたかな？

スタート練習もしました。
身体を前かがみにしないで倒れ込む意識で。