ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

C店ささやかに自主練

2018年07月29日 | 自主練
ささやかに自主練。

キック 200*1 IMO
プル  100*2 Fr
スイム 100*2 Fr
キック 50*4 Br
プル  50*4 Br
スイム 100*2 Be
ダウン 50*2 Ba

 練習距離1300m

混んでいるわりに泳ぎやすく助かりました。

C店のトモズンバ45(組み換えたセットリスト)

2018年07月29日 | zumba
だいたい覚え書きリスト

W-up 2曲

Z74(trap)BIP溶岩(ラバラバラバ)

Z74(Tropi Choke)えあえあお~ふれすこ!!

Z76(Reggaeton)だみ声レゲトン

M66(Salsa)タンタンンタンタン

M66(Merengue)メレンゲなはずがサンバに

M66( Espeluque - Champeta )BIP

M66(Vallenato Urbano )ノセ テロ

Z75(Moombahton)日本語ラップ

M65(Reggaeton)ベガス

C-down

今日のC店のメンバーさんのキャラ薄め。
でもC-downで左右対称系で絡んでくださったメンバーさんに感謝です。