勝手に、サマータイム。

二、三日前から、朝四時台に起きて勝手にサマータイム。

夜は眠くて寝るしかない。

二時間早く起きると、日の出ころ鳥の鳴き声とともに、自然なサイクルが戻ってくる。

家族と生活タイムがずれるので、静かに湖子庵に移動する。

早起きは三文の得というから、続ければ効果ありか。