AM 8
公園周回6周を含む。 股関節が調子悪く、爽快感がないな～。
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整骨院経由で仕事場へ。
「腸腰筋の使い過ぎですね～。でも、前は足首が痛いと言ってたのが、股関節に来たってことは、
足がよく上がって、太ももに筋肉がつき始めてるんでしょう。傾向としてはいいですよ。」
と、さすが元実業団ランナー先生は違うな～、と感心。
入念にストレッチしていただき、感謝。
PM 16
仕事、３時過ぎに終わり、ダム湖経由、貯水池２．７キロ３周して帰る。
YP 774/2,000
DP 774/20,000