AM 4
朝からフィットネス。往復ラン。
県立の体育館と違って開館までのロスタイムがない分、
忙しい朝でも、たっぷり一時間筋トレができる。
無理に焦ってトレッドミルを入れず、しっかり、たっぷりと、筋力アップしよう。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
知らず知らずのうちにアップダウンが億劫になっていた。
直さないと！
年間走行距離 2099/3000
累積走行距離 4580/20000