AM 15
早起きしてゴミ出し。
山頂～公園周回。
８キロほど、ペース上げ下げ。
キロ５分ちょっと～４分２０秒程度。
平日の練習は、これくらいが限度だな。
でも、毎日こんなにカラダ動かして、いいのか？
/////////////////////////////////////////////////////
PM 2
帰宅時一駅ラン。
蒸し暑くなってきた。
年間走行距離 1147/3000
累積走行距離 9713/20000
AM 15
早起きしてゴミ出し。
山頂～公園周回。
８キロほど、ペース上げ下げ。
キロ５分ちょっと～４分２０秒程度。
平日の練習は、これくらいが限度だな。
でも、毎日こんなにカラダ動かして、いいのか？
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
蒸し暑くなってきた。
年間走行距離 1147/3000
累積走行距離 9713/20000