2014.05.14 山～公園周回。

AM   15

早起きして山へ。

公園に下り、トラック周回。

キロ５分～４分２０秒程度でペースの上げ下げ。

仕事前は、このくらいが限度。

いい汗をかいた。

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夜は雨。

年間走行距離   1201/3000

累積走行距離   9767/20000