2016.05.04 連休２日目。ウォークでジムへ。筋トレ＆トレッドミル４キロ。

AM 4
連休２日目。
早起きして、ウォークでジムへ。
下半身、体幹筋トレして、トレッドミル。
ゆっくり４キロ。
終了後は念入りにストレッチ。
いやな疼痛はない。
無理せずやっていこう。

年間走行距離 173/3000
累積走行距離 12346/20000