2016.05.11 ウォーキングでジムへ。筋トレ＆トレッドミルちょっと。

AM 1
朝からちょっと疲れ気味だったが、
がんばってウォークでジムへ。
４０分ほど上半身・体幹筋トレ。
膝の調子みながら、
トレッドミル少しだけ走ってみる。
筋トレ後の有酸素運動って感じで
メニューに入れようかな。。。
膝は天候の影響も強いみたい。
低気圧が来るとダメ。。。

年間走行距離 183/3000
累積走行距離 12356/20000