今日から29日まで、今年最後の忙しさに突入。
仕事場滞留時間が増える。
がんばろう。
仕事場滞留時間が増える。
がんばろう。
早起き。
最近ちょっと体重増加気味で、
これも膝の調子の一因か、、、と、
がっつりウォーキングでジムへ。
午後からの仕事がハードなので、
筋トレ45分程度で、帰路はバス。
年内最後の忙しさが始まる。
がんばろう。
最近ちょっと体重増加気味で、
これも膝の調子の一因か、、、と、
がっつりウォーキングでジムへ。
午後からの仕事がハードなので、
筋トレ45分程度で、帰路はバス。
年内最後の忙しさが始まる。
がんばろう。
早起き。ランの装備でゴミ出し。
少し走ってみて、ラン断念。
ここ２～３日、膝の調子が悪かったが、
今朝は最悪。。。
近所の公園まで歩いて戻ってくる。
ま、こういう日もあるわ。。。
少し走ってみて、ラン断念。
ここ２～３日、膝の調子が悪かったが、
今朝は最悪。。。
近所の公園まで歩いて戻ってくる。
ま、こういう日もあるわ。。。
祝日だが仕事。
朝から軽く走るつもりだったが、
年内最後の資源ゴミ出しに手間がかかり、
結局ノーラン。自重する。
がんばって働こう。。。
朝から軽く走るつもりだったが、
年内最後の資源ゴミ出しに手間がかかり、
結局ノーラン。自重する。
がんばって働こう。。。
割と暖かい朝。
ウォーキングでジムへ。
筋トレ50分。
帰りは何となくだるくてバスに乗る。
膝の調子が何か変。
困ったもんだ。。。
ウォーキングでジムへ。
筋トレ50分。
帰りは何となくだるくてバスに乗る。
膝の調子が何か変。
困ったもんだ。。。