2016.04.10 ウォーキングで筋トレ。休日出勤。

疲れていたが、根性で起床。
ウォークでジムへ。
今日は下半身と体幹。
下半身はマシンはやめておくように、という
整骨院の先生の指示を守り、自重トレ。
ひたすらマットで１時間。
こういうのも新鮮。
帰路はバス。
そして、休日出勤。
きついががんばろう。。。

2016.04.09 ウォーキングでジム往復。

アラームで起きられず。
少し疲れてるのか。。。
気を取り直してウォークでジムへ。
上半身・体幹１時間弱。
帰路もまじめに歩く。
久々の筋トレは気持ちいい。

2016.04.08 整骨院さんへ。

久々にウォークで整骨院さんへ。
ていねいに施術していただく。
今週は週末返上。
休みは遠い先だが、がんばろう。

2016.04.07 花に嵐。

朝から強めの雨の中、ゴミ出し。
花に嵐。
桜も終了。
諸行無常。。。
長い仕事場滞留も今日で終了。
がんばろう。

2016.04.06 少し疲れ気味。。。

今朝は少し時間に余裕があったのだが、
整骨院さんに行く元気もなく、グダグダ。。。
ちょっと疲れがたまってきたか。。。
この程度の仕事量で、、やっぱ歳だな。
先が思いやられる。。。