ウォーキングで整骨院さんへ。
あまりの気持ちよさと寝不足のせいで、何度もウトウト（笑
帰路はバス。
まだランは無理。
しっかりウォーキングと筋トレしよう。
あまりの気持ちよさと寝不足のせいで、何度もウトウト（笑
帰路はバス。
まだランは無理。
しっかりウォーキングと筋トレしよう。
真面目に早起き、ゴミ出し。
そのままウォーキングでジムへ。
マットで下半身・体幹５０分。
膝は日常生活では支障ない程度になってるが、
とても走れそうにない。。。
帰路もがんばってウォーク。
初夏の陽気になってきた。
そのままウォーキングでジムへ。
マットで下半身・体幹５０分。
膝は日常生活では支障ない程度になってるが、
とても走れそうにない。。。
帰路もがんばってウォーク。
初夏の陽気になってきた。
早起き。がんばってウォークでジムへ。
上半身・体幹筋トレ１時間。
帰りは歩く。
食事後の爆睡がすっかり習慣。
気持ちいいけど、起きる時がつらい。。。
上半身・体幹筋トレ１時間。
帰りは歩く。
食事後の爆睡がすっかり習慣。
気持ちいいけど、起きる時がつらい。。。
今朝もアラームで起きられず寝坊。
気を取り直してウォーキングで整骨院さんへ。
帰りもがんばってウォーク。
忙しい日程は終了。
ひたすら眠い。。。
気を取り直してウォーキングで整骨院さんへ。
帰りもがんばってウォーク。
忙しい日程は終了。
ひたすら眠い。。。
休みなしで明けた週。
早起きゴミ出し後、整骨院さんへ行くつもりだったが、
あまりの疲れにギブアップ。
仕事場入りまでダラダラと過ごす。
まだ月曜日。。。
がんばらないと。
早起きゴミ出し後、整骨院さんへ行くつもりだったが、
あまりの疲れにギブアップ。
仕事場入りまでダラダラと過ごす。
まだ月曜日。。。
がんばらないと。