朝６時からのウォーキングを始めて８日。
今朝どしゃ降りなら・・・・・なんて、ふと頭をよぎった
日もありましたが、 サボることも無く、一歩家外に出
ると朝の空気の清々しさに喜びを得、眠気も何処へ
やらと続いています。
もちろん一人ではなく、お友達と一緒という事も継続
できる要因です。
その上、お友達のご主人が毎日ジョギングと太極拳
を私達が通過する公園でされておられるので、負け
じと励めます。
１時間３０分程で１万歩通過というペースです。
健康、体重管理が目的なのですが、現在変化は全
くなし。しいて言えば朝食が美味しい！
ふと心配になります。 おなかは空いちゃうし、食べ
ちゃうし、太ちゃうかも～
ウォーキング から帰ると８時前、時間はたっぷりあ
るので、つい何か美味しい物を作りたくなるのです。
今朝はこれ、アーモンドバタートーストです。
もちろん珈琲は豆を挽いてドリップで。
インドネシア在住の幼馴染が下さったモカです。
あっさり味で美味しいです。
健康体の為に ウォーキングとモーニング、継続は
力なりで願生り（頑張り）ま～す。
ご紹介
アーモードバタートーストって姫路名物だそうです。
塗ってトーストするだけ。 香ばしくておいしいです。
会員の皆様、モカ珈琲と共にご試食如何ですか？
