さあどう続ける？

梅雨があけた途端に猛暑が続いています。
たしかに梅雨までは、なんとか暑さに耐えて歩けていました。

でも、午前8時の時点で30℃を越えてしまうと、息子を送った後に歩くのも辛くなってきました。

昨日はやや曇りがちだったので、いつものように3ｋm以上歩きましたけど、途中で熱中症になったらどうする？とか考えてヒヤヒヤしてました。

どうにか工夫して歩けないかな？と、いろいろ試行錯誤してます。

昨日仕事も一段落したので、今日はみなとみらいに行って歩いてみました。
広い観光地なので結構歩けます。

もちろん暑いは暑いけど、海風と景色の良さがあるので、あまり苦になりません。
平日の苦役が終わる金曜だから、途中でひとり楽しいランチなども。


暇な日はこれでもいいけど、さてどうやって安全にウォーキングを継続すればよいのか悩みます。