運動不足の解消法は？

　　山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiです。



　運動不足の解消法は基本的にジョギングですが、アイスホッケーをする
ための運動にはなっていないわけでして・・・あくまで、基礎体力維持の
ためですね。　

　アイスホッケーするためには瞬発力を必要とするわけですが、そのための
トレーニングとなるとすんごい大変です一人で、陸トレしなきゃならな
いですし、だいたいダッシュとかシャトルランとか、スットップアンドダッシュ
する必要があるんですけど、一人で全力のダッシュするって辛いんですよ・・・
誰か競う相手いればまだいいですけどねぇ・・・

　だから、せめてジョギング。これはかかせません。

　運動不足の解消法は？