お、お疲れ様です

　行ってきました。

　第23回長井フルマラソン大会。

　スタート前はこんな風に霧に包まれていましたが、スタート直後は照りつける
　日差しが暑く、先行きが心配な天気でした。正直、小雨が降るのを期待して
　いたのですが・・・　こればっかりは仕方ないです。　
　
　　　　　　　　

　途中から日差しは和らいだものの、30キロ付近から風が思いのほか強く、
　歩きたくもなりましたが、歩いたら最後、再び走りだすことはできなくな
　ることは想像がつきましたから、ほとんど歩くに近いスピードではありま
　したが足を止めることなく走り続けた結果・・・・やりました！


　　
　今回で4回目のフルマラソン。

　結果は無事完走！

　そして・・・

　
　やりました～
　

　　　　　　　　

　4回目のトライにして4時間切りました～。

　　3時間56分51秒！　

　　サブ４（４時間未満で走りきること）・・・う、うれしいです！

　5キロ　　　23分19秒
10キロ　　　24分26秒　
15キロ　　　24分18秒
20キロ　　　25分45秒
25キロ　　　25分50秒
30キロ　　　28分
35キロ　　　33分16秒
40キロ　　　37分25秒
41キロ　　　7分04秒
ゴール　　　5分58秒

　合計タイム　3時間56分51秒

　過去の自分を超えた～
　山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiした。

　ながいファン倶楽部