ヒマジンの試行錯誤

パソコンライフを楽しむ!

ウォーキング(’20.12)

2021年01月06日 10時01分09秒 | ウォーキング


12月も新型コロナウイルス対策のため、街歩きや河川敷歩きなど人の少ない場所でのウォーキングに努めた。
更に、12月も日の出前5時40分起きの早朝ウォーキング(60分)に努めた。
ただし、月の後半は悪天候の日が続き、ウォーキングが出来ない日もあった。
その結果、12月は1日平均歩数が7000台に下がったが、何とか目標値7000歩をクリアした。

また、2020年の年間の1日平均歩数は7,937歩となり、目標値7,000歩を大幅にクリアできた。
なお、週平均Ex量も26.7となり、目標値20.0をクリアした。
そこで、2021年の目標値は、2020年と同じにすることにした。


コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする