先週の日曜日（6月12日）は、健康体操「トリムのつどい」の開会式
に参加しました。
今年もたくさんの健康体操の団体が参加し、90歳代の方が10名以上
もいらっしゃって、「継続は力なり」→「継続は健康なり」ですね。
（開会式で挨拶されている山中宗二会長と、表彰対象の方々）
（来賓紹介していただいた時。黄色いジャケットが私です）
健康体操、本当に大事だと思います。
今、介護が必要となっている夫の母は、とても元気な人だったのに、
骨粗鬆症で圧迫骨折を繰り返し、脚力も弱り、家の中で歩行器や杖
を頼りに、ゆっくり、ゆっくり、歩くのがやっと、です。
外に出かけるのは車で移動することができる時だけ。
しかも、車に乗り降りすることすら困難で大変な状態、、、、、
あちこちが痛いのは、「いつのまにか骨折」が起こっているからだ
ろうと思います。
あんなに元気で、買い物、歌舞伎、お芝居、と、よく出かけていた
のに…、と思っていたのですが、考えてみたら、「体操」は途中で
やめてしまっていたんですね。
50歳を過ぎたら、「健康体操」「運動」、ほんと、大事ですね！！
私も意識して、エレベータではなく階段を上ったり、歯磨きの時は
片足立ち、朝晩30回ずつスクワットしたり…、しています。
「トリムのつどい」に集まっていらっしゃったみなさんは、とても
姿勢がよかったのが印象的でした。
私は猫背になりがちなので、気をつけようと思います。
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