名古屋グリーンオープン２日目。

こんにちは！名古屋グリーンオープン２日目は…雨です順延になりました。

ということで今日は体幹の補強とストレッチだけして朝からのんびりしてます


長久手アルペンで身体をスキャンしてくれるので３年ぐらい前から時々チェックしてます。
スキャン内容は体脂肪や除脂肪体重などと体幹と両腕脚の脂肪率と筋肉量などです。

先日久々にスキャンして来ました。
するとこれまでと明らかに異なる所が！
７月より体脂肪は２％ぐらい上がりましたが、下半身の体脂肪は少し落ちてるんです
下半身を鍛えはじめてから引き締まって来たのは実感してましたが、数字に出るとまたうれしいです

スキャンの数字には多少誤差はありますが、変化はわかります。
またトレーニングの楽しみが増えます！


トレーニングの成果を実感でき数字にも表れているので、あとは試合でその成果を出したいです