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こんにちは！今年の公式試合はすべて終わり、体重管理のプレッシャーから解放された柴田圭です

筋肉を付けたい時期でもありますし、２月ぐらいまではあまり体重を気にしないように１年で唯一の体重制限オフを満喫したいと思います
さらにに食事ブログが増えそうな予感が…


カラダ作りを始めてからのこの２ヶ月間で初期に１セットで筋肉痛ビキビキになっていたトレーニングを２セット以上やってもほとんど筋肉痛も出ないぐらいカラダも馴れてきました。
これからはもう少し重量や回数などの負荷を上げて強化していきたいと思います

来週からポッカ杯がありますが、今年は気楽に楽しもうと思います