サーカストレ。

こんにちは！アドレナリン切れ？柴田圭です。
今日はドッと疲れが出たのかねむい～。

23～6:30まで寝て、朝食たべてまた10～11時まで寝ちゃった。
寝起き良いのに今日は駄々っ子のようにグダグダ～。
空飛ぶ冷蔵庫のお陰であまり寝れなかったのもあるかな。

今日は昼寝？というより朝寝？のあと
サーカスチームの人から教えてもらったトレとジョギング。
教えてもらったトレーニングは体幹メインで姿勢維持系が多く
女性ＧＯも普通にやっていたけど相当キツい。

離脱前のウエイトをたくさんやる筋力トレから
スタビリティ、自重トレへシフトしていこうと考えていたので
これはチャンスと必死でトレーニングの事を聞いて来た！

肉体的にも精神的にも疲れが出てる感じなので
１日の活動時間が長くなり過ぎないように
今は少しのんびりした時間を増やしながら
しっかり体力とフィジカルを向上させて行こう。