有言ふ実行。

こんにちは！柴田圭です。
太る痩せるは体重じゃない。と
頭でわかっていてもやっぱり体重が増えるとちょっと…。

だから大好きな食べる事へのストレスが掛からないように
体重計に乗るのを止めましたっ。
体重なんてお通じや食事量ですぐ推移するから振り回され損っ！

最近はお尻の下辺りがスッキリしているかどうかで
フィジカルのシマり具合はわかるし
…ここがたるんでくると動きも悪くなるし体も鈍くなる…
体重は別に気にならなくなった。

時々は体重計に乗ります、例えば旅行の前後とか。
一応ビンタン島に行く前に計った時は64kg手前ぐらい。
太ると宣言して幸せな食事ライフを送って来たボク、

昨年のカビラでは62kgが65kgになったけど
今日は旅行後の体重チェックに乗ってみたら～
62.5kg…？あれっ？見間違いか？いや確かに62.5kgだ。
太るどころか減量してるっ…。
ちょっとうれしい有言ふ実行です。

昨年のヨガやピラティスの生活と違って
今年は合宿モードでトレーニングしながら
子供の追っかけしてたからなぁ～

テニスは実際あまり出来てないから今日はハチャメチャだったけど
６月に肩を痛めた時点でビンタンで間違いなく練習減るから
練習よりトレーニングに力を入れて
ビンタンでトレーニング生活を送れる土台作りをして来たんです。

元々僕の復帰への課題はテニスの内容より体力と継続力だから
これまで重点を置いて来たフィジカルに加え
ここから練習量を増やして行こうというシナリオです。

明日のオフの前に最高の贈り物でしたっ。
そしてすでにアイス食べてま～すっ
初めて食べたけど井村屋のあずきミルクおいしーーーっ！