少し進歩～。

こんにちは！柴田圭です。
今日は午前はＴシャツ短パン陽気でしたが
午後からは風が出て来て肌寒かったですね～


今日もジムに行って少しウエイトしました。
ホント軽くアップに毛が生えた程度で、
斜めの角度のダンベルプレスや
上から下にバーを下ろすプルダウンや
上に持ち上げるショルダープレス
なんかをスイスイとカジュアルにっ(笑)

最後にローラーをつま先からやったけど
一時期腹筋を痛めて少し休んだけど
最近はまた復帰して
6～7回できるようになったんです！実は☆


一時切れてたプロテインもまた飲み始めて
また細いなりに筋肉が付いてきて来たので
ローラーと腕立て時々ウエイト
ぐらいはやってみようと思います(笑)

あとはもっと練習しないとなっ！(笑)
でも先月の今頃はグッタリしてたから
こうやって取り組めるのが楽しいっ☆