久々に～

こんにちは！柴田圭です。
昨日は花見会場でみんなが揃うの待ってたら
風とポツポツ雨が降って来て
チョー寒かったから
友人宅へ移動して持ち寄り会に(笑)


今日は奥さんが中区のスポーツセンター
であったから一緒に付いて行って
昨年末振りのジムへっ！

奥さんをダンスに誘ってくれた
友達の旦那さんで今ではとても良い友人と
ずっとぺちゃくちゃ話しながら
エアロバイクをこいで
またまた話ししながらウエイトして

久々のウエイトだったし
休日の昼下がりらしく(笑)？
友人とぺちゃくちゃアレやコレや話しながら
ゆるく楽しいジムな時間でした～。


柔軟革命を教えてくれてる堀田さんは
初動負荷理論に基づいた方で
可動域が落ちるという事で
筋トレはあまり推奨してないけど、

僕は筋トレがケガの原因になる事もあるけど
筋トレで体が安定する感覚があるので
少しはやろうかと思いま～す。