こんにちは！柴田圭ですっ。
今日も暖かかったですねーっ☆
今日は久しぶりに元紀と練習！
この１週間は毎日オープンの疲れか疲労感が強かったのと、自分のスケジュールの関係であまり練習できなかったのと
けっこうやりたい放題食べて体が浮腫んでいたのもあって体がの動きがドタバタと重く鈍かった。笑
やっぱり小まめな運動と腹八分は大切ですね！笑
ただ体の動きは鈍っても一応週３回はテニスできてるので、前のように感覚が無くなってるとかはなく、
練習としての感覚は良い感じですっ♪
ひとまず食べ過ぎや甘いものを食べた事による浮腫みが大敵ですね！笑
と言うことで練習後に泊くんオススメのトレーニング、バービーをやってみた。
10回がしんどい。笑
オーバーワークになる７年前までは１日３〜３時間半練習してわ２〜４時間トレーニングしてたのが、幻のように思える今日この頃。笑
でも今年はある程度のラインまでカラダとプレーを持って行きたいので、少しずつジョギングや補強やって行こーっ♪
今日も暖かかったですねーっ☆
今日は久しぶりに元紀と練習！
この１週間は毎日オープンの疲れか疲労感が強かったのと、自分のスケジュールの関係であまり練習できなかったのと
けっこうやりたい放題食べて体が浮腫んでいたのもあって体がの動きがドタバタと重く鈍かった。笑
やっぱり小まめな運動と腹八分は大切ですね！笑
ただ体の動きは鈍っても一応週３回はテニスできてるので、前のように感覚が無くなってるとかはなく、
練習としての感覚は良い感じですっ♪
ひとまず食べ過ぎや甘いものを食べた事による浮腫みが大敵ですね！笑
と言うことで練習後に泊くんオススメのトレーニング、バービーをやってみた。
10回がしんどい。笑
オーバーワークになる７年前までは１日３〜３時間半練習してわ２〜４時間トレーニングしてたのが、幻のように思える今日この頃。笑
でも今年はある程度のラインまでカラダとプレーを持って行きたいので、少しずつジョギングや補強やって行こーっ♪
