久々のジョギング。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は上手く練習の都合が付かず、久々にジョギング！笑

けっこうテニスしてる選手でもジョギング好きと嫌いに分かれますが、ジョギングしてると気持ち良いし僕はけっこう好きな方です。

前に本かなんかで見ましたが、Ｏ型は激しい運動が好きだけどゆるい運動は苦手、とか実際どうかは分からないですが血液型でもあるらしいですね。笑


だいたいジョギングをする時はジョギング前に自宅で少し体幹などの補強トレーニングをして、

走ってる最中にダッシュや足腰の補強なども混ぜて有酸素運動のジョギングに瞬発系のトレーニングを入れるのが昔からの僕のスタイルです。


ひとまず、足腰の補強も軽くですがしたせいか？メチャメチャ疲れてツクルへ行くまでグッタリだったので、

少しずつジョギングも入れてフィジカルも向上させて行こうと思いますっ！