充実の１週間っ☆

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日もいずみんと練習！

今週は４日間練習しましたっ。

ツクルでもちょこちょこヒッティングはしてるので、ラケットは週６で振ったかな！笑



昨日は里沙子ちゃんといずみんと３人で練習しましたが、途中振り回しをして足パンパン、からタイブレークを回し、練習後にジョギング。

練習後、帰宅して久々のこの練習強度と運動量から疲労感爆発っ。笑



今日はいずみんと少し短めの練習。

懲りずに振り回し。笑

(やっぱり練習と言えば振り回しです！笑)

走りながらどれだけ重い球が打て、どれだけコントロールが出来るか(特に深さ高さの)が上のレベルとの対戦では大切になって来ますからねっ！


そして今日も練習後に軽めにダッシュとジョギング。

体を速く動かす事をしておかないと動きにキレが出なくなるので、これからは余力がある時は少しで良いからトレーニングを入れて行きたいと思っていますっ。



ずっと出来なかったこういう前進的な取り組みをする毎日がすごくたのしいしうれしいし充実しますっ。

体は疲れてるので、体の声を聞きながら上手く体を休ませつつ、少しずつ体を刺激してフィットさせて行きたいですっ☆