落ちた〜っ。泣

こんにちは！柴田圭ですっ。

ダメだ〜っ！体がフェードアウトしましたっっ。


疲れがあったので里沙子ちゃんの練習に入れてもらいましたが、３人練習で30分もちませんでした。。

練習やトレーニングが回復スピードを追い越す生活を続けた事でオーバートレーニング症候群が発症してフルにテニスができなくなって８年経ちますが

脳がトラウマを持って疲労が溜まると身体的には筋力を低下させて動けなくするのど酷い倦怠感で、精神的には鬱症状を出して気力を低下させてそれ以上活動する事を止めようとするみたいです。


こうなるといかに早く軽くテニスをしながらこの状態を抜け出すか、です。

長い時は数ヶ月から半年の事もありましたが、ここ２年は１ヶ月以内に抜け出しているので、この今の良い継続を途切れさせないようにしたいです。

ですので、来週の愛知オープンは欠場しようかと考えています。


あとは、残っている今週のジョギングあと3.3kmだな。

今日1kmが凄くしんどかったけど、あと2日間でガンバってクリアしよう☆


ひとまず明日から春日丘の県大会なので全力でサポートして来ますっ！！！