こんにちは！柴田圭ですっ。
最近、早寝早起きを心がけていますが、早寝するとかなり体が元気になりますね☆
気付いたら寝るのが遅くなる習慣になってしまっていましたが、ぜんぜん違うのを体感しています。
本当に体の感覚が違うんですよね。
夏休みの溜まっていた疲労感が少し抜けて少しずつ体が楽になって来ています。
やっぱり、睡眠はコンディショニングの基本だな〜、と改めて思います。
22:00〜2:00はゴールデンタイムとも言いますしね〜
といういうことでこれから生活リズムを変えるべくガンバろうと思います！笑
0:00ぐらいには寝よう！笑笑
早起きは三文の徳、と言いますが、早寝もけっこう得が多いのではないかと思います☆
