こんにちは！柴田圭ですっ。
夏休みも終わり、体が少し回復して来て、運動する意欲が少し湧いて来たので、今日はジョギングして来ました☆
何で夏休みはあんなに体のテンションが落ちるんだろ？
僕は代謝が活発に働くと言われる朝は一切何も食べないのですが、試合を見に行く日はお昼も何も食べないので、疲れやすさもあるのかもしれないですね。笑
1日2食は合いますが、1日1食は1食を食べすぎてしまいますし、疲れさすさも感じるので、合わないかもです。
朝は代謝の時間でデトックスや免疫力にも良いですし、お肌などの再生もこの代謝の時間なので美容にも良いと思います☆
大人は体の成長も横へは行きますがもう上には行かないですし、朝断食は朝食代をなくして経済的で、ダイエットにもなりやすく、消化が代謝を邪魔しないので代謝が活発に働くので排毒、免疫力アップ、美容、健康、全般的に良いと思います。
。。。
なぜいつもこうなってしまうんだろう。。笑
体が回復して来た話と何で疲れるのか考えていたのに。笑
夏休みは試合もたくさんあって緊張感もありますし、食事が減ったり、春日丘のキャンプもあったりで徐々にボディブローのように効いて来るんだと思います。
でも、1年で夏休みが一番楽しいです！笑
今年もたくさん疲れた良い夏休みでした☆
またこれから自分の練習や軽くトレーニングとかもしていきたいと思います！
