美濃弾丸ツアー

こんにちは！柴田圭です。
今日からイワモトのジュニア合宿で
僕は今日の午前だけ手伝いで美濃弾丸ツアーをして来ましたっ。

でも９時前にコートに着くと雨ザーザー！
直ぐに施設内の体育館をおさえて
ダッシュや他スポーツによるトレーニングをしましたっ。

僕も１メニュー提案！
オーストラリアでイッペイとやったトレーニングです。

コート１面使ってネット両脇をスタートポジションに
コート周りを２人で同じ方向にヨーイドン！
コート半周分をつめてどちらかが相手を捕まえるまで
ひたすらコートをグルグル追い掛け合います。

これは辛くなった時のメンタル力がひと目でわかります！
直ぐに諦めちゃう子もいれば凄く頑張る子も。

僕はイッペイより足が遅くて追い付かれる寸前だったけど
20周ぐらい走って最後は捕まえましたよ～っ。
(10年以上前だけど懐かしいなぁ)

前半のトレーニングはキツそうにしてたジュニア達も
後半のバスケットやバドミントンは楽しそうにやってました！

ドイツでもトレーニングの一環でサッカーをやってたし
他のスポーツをするのは楽しく鍛えれて良いですね！

今年のジュニア合宿は初日午前のみの参加ですが
毎年合宿でテニスやメンタルが伸びる子も多いですし
自分から積極的にがんばって欲しいですっ。

葛藤

こんにちは！柴田圭です。
何か服を買いたくなる時期ってありませんか？
最近Tシャツばかり買って気がします。

今日はハーフパンツを求めて
中川と大江のジャンブルストア(古着のお店)をハシゴしちゃいましたっ。

20～23日までサマー・セールで30％オフなんです。
(テレビで宣伝やってますよね～っ)

2000円以上のモノはほとんど買わないのですが
少し高めのハーフパンツ買っちゃった！

この２年はサイズの変動が激しいので
年に２万円ぐらい衣類に使ってるなぁ。
(以前履いてたゆるめのチノパンは今イッペイがタイトに履いてる)

でも最近は良い買い物が出来てて、
買った服のどれもがお気に入りです。
(これだ！っての意外は安いからって買わないようにしてるから)

そんなお気に入り達が着れなってうまう！という不安から
筋肉をつけたいのにつけたくない葛藤？が。

まあ上はアウトでも下はセーフかもなぁ。
(セーフであってくれ～)
滅多に着ない私服に悩む柴田圭でした。

門外不出のDVD

こんにちは！図々しさは世界の圭、柴田圭です。
滋賀で対戦相手のお父さんがビデオを撮っていたので
お願いしてみたら快くダビングして送って下さいましたっ！

パッと見ぜんぜん強そうに見えないです。
でも持ち味の粘り強さだけはしっかり表現出来てましたっ！

１stセットから凄くキツかったのに、
ラリー見てるとそんな感じはあんまりしないなぁ？
(自分ではもっとフラフラしてると思ったんですけど)

後半はやっぱりサーブもフットワークも落ちてました。
最後はもう足が止まって逆に口が動く動く！
コートを舞台に繰り広げられる１人漫才っ。
(コート上の売れない芸人柴田圭ですっっ)

テンション上げるために喋ってる感じだけど…
今見るとかなり恥ずかしいっっ！
(酔っ払った時の映像をシラフで見てる気分ですっっ)

でも同じ録画でもやっぱり試合と練習はぜんぜん違いますねっ！
良い部分と今後さらに向上させれる部分を
羞恥心と引き換えにバッチリ確認する事が出来ましたっ。

サーブ、ストロークともにスイングスピードがまだまだ！
サーブは改善してた骨盤ターンが甘くなってるし、
ストロークは良くなってるけど、もっともっと上げれそう！

モティベーションが上がりますっ。
手間を掛けてDVDを送って下さった藤井さんに大感謝です！

カエル再び！

こんにちは！柴田圭です。
今日は時間差で疲労が出てます。

筋肉痛は試合中に出なくていいものをシャシャリ出て来るくせに
疲労はなかなかの時間差攻撃っ！
若いのか若くないのか。

今朝は脚に負担を掛けないように得意のプール。
年間定期は大活躍ですっ！

いつもよりタラタラ歩いて、気付くとジャバジャバしてて、
気が向いたから久々に泳いでみた。
(肩が痛くなって泳げなくなって以来！)

昨年泳ぎ始めた時をリアルに思い出しました！
100mがキツいっっ！
特に腕～肩甲骨がかなりしんどいっ。

肩に痛みは出なかったので
これから少しずつスイムも入れていこうっ！

関東は気温が高いみたいですし、
名古屋は特有の湿度がかなり高いので、
熱中症や夏バテに気を付けて下さいねっ。

休みかぁ！

こんばんは！柴田圭です。
週末までは今週はずっと雨の予防でしたが一変！

ということで、平日休みの友達と栄をブラついて来ました～。
狙いは、パンケーキ専門店のパンケーキ！
前回ランチのドライカレー食べるまさかの大失態っっ)

栄駅からトコトコ歩いて行くと、月曜休みなのに閉まってた…。
昨日祝日だったから振替休日ですか？

パンケーキは次の楽しみにブラブラ食べ歩いて買い物して
幸せなスウィーツ男子して来ましたぁ～。


まだ休養中ではありますが(ぜんぜん休養してませんが～)、
軽いトレーニングを再開しました。
鍛えるより慣らす程度のホントに軽くですっ。

姿勢保持、バランスボール背筋、ローラー、腕立てぐらいです。
(肩にまだ痛みが少しあるので腕立ては痛くない時に軽く)

試合で酷く筋肉痛になる個所も把握出来たので、
次の試合へ向けて少しずつ補強していきマッスル！

みんみん

こんにちは！柴田圭です。
やっとセミがワイワイ言い出しましたねっ。
気温だけじゃなくムードもいよいよ夏になって来ました！

回復するまでバカンスリハーサルをするって言いましたが、
ドッコイ、この３日連続で３時間以上コートに立ってました！

プライベートとイワモトでの代行のレッスンでしたが、
楽しかったからかなぁ？疲労感がそんなにない。
(ヒッティングもしたし、けっこう疲れてるんだろうけど)

必要としてもらって有意義だったからかな！
これは大きなモティベーションですっ。

そしてやっぱり夏になると元気がでるなぁ！
蝉よ歌え！気温よ上がれ！雨は降るなっ！

救世主？

こんにちは！柴田圭です。
金曜日に父とまたうな豊さんで鰻を食べて来ましたっ。
(滋養強壮にたんぱく質とビタミンB1で疲労とダメージよグッバイ！)

今朝の番組(カビラさんのやつ)でうなぎの特集をやってましたが、
うなぎって絶滅寸前らしいですねっっ！
もう以前の数％しかいないって言ってた。

でも大阪の淀川で大量の天然うなぎが見付かったらしい！
しかも養殖よりもやわらかくて美味しいみたいです！

大阪の水産業界？が動いたようですが、
うなぎ協会？がそれらを食べたら稚魚が取れなくなると抗議！
大阪水産業？側は稚魚を取るなら同じ事と。
(確かに)

専門家の話では当分うなぎを断たないとこの状況は続くらしい。
産む鰻が少ないのにその稚魚を必死に捕ってるんだから当然か！

でも鰻より肉厚で味はそんなに変わらない、
そんなナイスガイがいるらしいんですっ！
そいつは鰻の宣伝が成功する以前は鰻より食べられていて、
養殖も簡単で鰻よりぜんぜん安価みたいなんですっ。

安く鰻の味を楽しめる、そんな救世主の名前は～
ケンシロウ！
なワケあるか～いっ！

鯰ですっ！
読めますか？
(変換で出してなければ僕には読めません！)

もしビタミンB1も豊富なら本当に最高です！
この救世主が世間に広まらないかなぁ！

アセアセッ！

こんにちは！柴田圭です。
あ～、やっちゃったなぁ！送信履歴見てアセりましたっっ。
２年振りぐらいに？送信ミスしちゃいました。

昨日今日と気温も湿度も高い日本の夏がやって来ましたね～！
夏loveの僕は暑くてピチピチしてますっ。
(くつろいでる時に汗かくのはちょっと～だけど)

友達が気にしてるという話を聞いて、
近ごろ僕も食事の塩分が気になるようになりましたっ。
ヘルシーな和食も塩分は多いんですよねぇ～！

塩分過多は生活習慣病などの原因になるらしいけど
僕はおかずを多く食べますし、調味味噌が好きなので、
かなり塩分を多く取ってると思うんですよね。

でも汗をかくと塩分補給と言いますし、
運動やってるうちはいいのかな？
それとも摂取するだけで体にダメージを与えるのかな？

カリウム？は塩分を排泄するから良いとも聞くから
多少過剰に摂取しても排泄すればいいのかな？
(なんて最近は塩分について健康アンテナが向いています)

話の焦点が定まりませんが、汗をかくのは気持ち良い！
昨日はかなり重い感覚？の汗をかいたので
老廃物が流れてデトックスした気がしますっ。

今日は久々に車deノーエアコン汗だくデトックスドライブでスッキリ！
(しかもエコ！)

今はリラックスしてますがもう汗ばんでますが…
お風呂に水がはってあるのでドボン・アンド・アウェイです！
それでは良い３連休中をっ。

送信し損ねてたっっ！

こんにちは！久々の送信ミス、柴田圭です。
これは昨日の内容です！
ですので、今日は昨日？？？です～。

今朝は選手活動をしている朋己に軽く打ってもらいました。
今日の体のご機嫌は～、

開始30分、重ダルくてふてくされ…。
30～60分、体もホグれて良い気分！
60～90分、一気に瞬発力が落ちてもう勘弁～っ！

滋賀前の寝不足アウトから、滋賀→休養→東海中日→休養、
と軽い打球のみで、この１ヶ月ほとんど練習た記憶がない…。
(でも試合してるし調子はむしろ良い)

やっぱ３日じゃ試合のダメージは抜けないですね～！
まあ１週間ぐらい旅行前にバカンスのウォーミングアップしま～すっ。
(って年中バカンスだろ！とのご指摘を受けそうですが～)

今年も行って来ますっ。

こんにちは！柴田圭です。
今年も８月に10日間ほど家族旅行へ行く事になりました。

自分のお金で行くワケではないので今年も断ったのですが、
もう最後かもしれないから！と何度も誘ってくれるので
(２年前もたぶん最後だからと口説かれたような？)

僕が些細な意地を張らなければ
家族満足。僕たのしい。みんなHAPPY。万事OK！
という結論に至りまして、今年も行かせてもらう事にしましたっ。
(レッスン等、ご迷惑をお掛けします)

そこで今日は大雨の中、PCのメンテナンス？をして来ました。
昨年の旅行前に外付け無線LANを買ったのですが
海外でも日本国内でもぜんぜん接続できなくて…

今日少しお金を払ってエイデンでやってもらって来ましたっ。
かなり詳しそうな店員さんが格闘する事１時間以上…
やっとネット接続出来るようになりました～っ！

無線LANのコード入力手順も教えてもらったので
今年はバリからたぶんバリバリ！ブログ更新できると思いますっ！